El estrés es un compañero frecuente en nuestra vida cotidiana y puede agravarse por diferentes situaciones. Afortunadamente, las técnicas de relajación son herramientas poderosas para mitigar el estrés y mejorar nuestra calidad de vida. Aquí te presentamos métodos...

En este didáctico video, Pablo Venegas Jéldrez, Kinesiólogo del Instituto de Neuro-Rehabilitación del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, nos enseña simples y útiles consejos que ayudan a evitar lesiones musculares cuando haces deporte.

La primavera nos brinda la oportunidad de despertar de nuestro letargo invernal y renovar el entusiasmo por el ejercicio y el bienestar personal. Muchos sienten el llamado de la actividad física con la esperanza de deshacerse de esos kilos extras acumulados. Sin...

La primavera suele evocar imágenes de días soleados y flores en flor. Sin embargo, para muchas personas, el cambio de estaciones no es un momento de alegría, sino una época que puede afectar su bienestar emocional. Este fenómeno se llama Trastorno Afectivo Estacional...

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. Queremos que este 18 sea un 18 sin accidentes. Por eso en esta oportunidad compartimos contigo las mejores recomendaciones para celebrar y cuidarnos en estas fiestas Patrias con la campaña...

En estos días de lluvias que hacen de las calles un lugar más complejo, Luis Stuven, Gerente de Seguridad Vial de Mutual de Seguridad, nos comparte recomendaciones para conducir bajo condiciones climáticas difíciles hasta para el mejor conductor.

En este video ágil y tremendamente útil, Dennis Miller, Prevencionista de Riesgos de Mutual de Seguridad, nos enseña las medidas que debes tener en cuenta para salir siempre bien de los sismos y temblores.

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. En este didáctico video, Pablo Venegas y Jennifer Candia, Kinesiólogos del Instituto de Neuro-Rehabilitación del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, nos ensañan simples y útiles...

En este didáctico video, Pablo Venegas y Jennifer Candia, Kinesiólogos del Instituto de Neuro-Rehabilitación del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, nos comparten sus consejos para prevenir la ocurrencia de esas dolorosas lesiones en los tobillos.

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. En este video del Dr. Rafael Borgoño, Médico Director del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, encontramos las respuestas a esas preguntas que nunca hacemos sobre las enfermedades...

En este video de Rocío Amaya, Psicóloga del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, encontramos buenas respuestas y consejos para enfrentar las consecuencias psicológicas del estrés del día a día y algunas recomendaciones para cuidar tu salud mental. ¡Conoce a...

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. En este video súper práctico y rápido de ver, Natalia Lavín, Asistente Social y Mauricio Meléndez, Psicólogo, ambos especialistas de Mutual de Seguridad, nos comparten sus consejos para...

Porque siempre es necesario aprender a cuidarnos, no te pierdas este video. En este entretenido y didáctico video, Pablo Venegas y Jennifer Candia, Kinesiólogos del Instituto de Neuro-Rehabilitación del Hospital Clínico de Mutual de Seguridad, nos comparten sus...